Jag har hunnit slänga upp lite julgrejer i veckan. Massor av tomtar överallt nu.

Svärfar gör fina julbockar, så en sån har vi i trädgården. Trästomme, med granris och ljusslingor. Grannarna tyckte den var så fin, så han fick in fler beställningar. Han skulle nog kunna göra fler och ställa upp och sälja på julmarknader.

På altanen står en lagom kitchig gran (i plast), med röd belysning. Vet inte om det är ful eller snygg...

Har även varit hemma, med en liten sjukling. 9 åringen fick jätteont i magen, hosta och snuvig. Som tur var, gick det över fort. Så idag, skolan igen för henne. Hon hade sett fram emot idag, sååå lääännge! Hon ska spela piano för hela skolan, när de firar 1 a advent. Hon var nervös, så klart. Men det har alldeles säkert gått bra.

Igår, tänkte jag springa en längre långsammare runda. Men benen kändes friska och krya, så jag drog på lite mer! Och tog en kortare sträcka. Fortfarande härligt underbart väder. Torrt i backen och alldeles stjärnklart! Jag lyser min väg, med pannlampan, tog en kort paus mitt i skogen, stretchade, släckte lampan och NJÖT!!!

På söndag blir det längre! Sista km, höll jag ett bra tempo! Och nu märks det att flåset är bättre, för jag får ner pulsen och andningen snabbt efter jag har stannat. Så det finns kapacitet att dra på lite till, och under längre tid. Men jag är lite aktsam, så inte knäet tar stryk.

Har känt av en förkylning, men det verkar bara stanna vid lite huvudvärk, småsnorig och ytterst lite halsont. Också en fördel, med att leva hälsosamt och träna! Baciller och virus göre sig icke besvär!

Till helgen, blir det fullt av trevligheter:

Shopping  (Å så kul, tycker min man... inte;))

Danskt julbord (Mycket bättre än det svenska!)

Julmys med familjen

Ta hand om er! /Marie

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Före resan: I september 2013, sprang jag Tjejmilen i Stockholm för första gången.( Ja sprang och sprang, jag joggade runt om man ska vara riktigt petig.) Ett mycket roligt och trevligt lopp, och förra året var det dessutom kanonfint väder.  Arrangö...

Vare sig du vill få lyckas med karriären, träna mer, gå ner i vikt etc...så behöver du tre saker för att lyckas: Beslutsamhet Disciplin Konsekvens Allt detta ligger dina händer, och alltsammans börjar med att du beslutar dig för att försöka ...

Nu börjar det dra ihop sig.. Nästa onsdag, åker vi upp till Stockholm, för vidare färd mot New York.   Kiropraktorbeösk i måndags igen. Denna gången var han snällare mot mig! Och han frågade om jag skött mig, hållt mig till promenader, tagit...

Kom iväg på en bra runda i lördags, tyckte jag joggade på sakteliga. Skulle hinna mellanrundan, på runt 1 timme tänkte jag. Och så blev det. 1 timme och 59 sek: 9,8 km. Helt ok.   Det var varmt i slutet av förra veckan. Temp i köket, vid ...

Ingen rast ingen ro.    Fick förresten en fråga, för ett tag sen: Hur hinner man med att träna?!  Vet inte riktigt, hur jag skulle klara mig UTAN att träna. Planering, prioritering antar jag. Och så klarar sig faktiskt ungarna 1 timme eller ...