Jag har ju haft samma upplägg, nu i 8 veckor.

Därför ändrade jag min frukost från och med idag. Har varit restriktiv på kolhydrater, nu ruskar jag om min kropp lite. Fiberhavregrynsgröt på morron, blir det nu framöver. Det blir min beskärda del av kolhydrater. Får se om fyra veckor, om det har någon verkan.

Jag tränar möjligtvis för tufft??? så lågintesiv, längre träning ska jag lägga på istället. PW!!!!

Sen ska jag bli bättre på att, direkt efter min träning, vid hård fysisk träning,äta något proteinrikt. Det har jag varit ganska dålig på. Nu kör jag på detta, så utvärderar jag allteftersom!

Träningsdagboken är ett bra redskap.

Cykel hem idag, 21 km, på samma sketcykel som tidigare. Hoppas att det inte regnar för mycket bara..

Och ikväll blir det föräldramöte.... Så det blir till att äta nåt innan dess.

Maken får utfodra ungarna!  

Förra veckan efterlyste stora tjejen brända mackor????

Innan vi kom på vad det var???

Kan ni gissa?

Svaret är ganska självklart, faktiskt!

Nämligen: Blodpudding!

 

Tjockisen

27 september 2012 14:52

Ja, kämpa på du!

Jag rekommenderar dig starkt att bläddra igenom Olgas blogg, hon har såååå mycket tips. (länk på min sida)

När du har kokat din gröt, lägg då till 2 äggvitor (jag tar "slurk" från burk) och antingen psylliumfrön eller linfrön... det håller magen i form.

När det gäller godissug... Där behöver vi kalcium och magnesium. Jag köpte mig en produkt som heter Cal+ och har fungerat väldigt bra för mig - det ska intas på kvällen, jag brukar ta runt 7 för då slipper jag detta kvällssug som ofta kommer annars :)

Cal+ hittar du här:
http://www.disa-sverige.myberryen.com/se/produkter/cal/

Nu ska jag lusläsa din blogg ;)

http://storlek-36.bloggplatsen.se

 

Marie

28 september 2012 07:33

Äggvitor, skeptisk.... Men allt är ju värt att försöka. Tänker på de gånger man har plågat sig igenom "drinkdieter"- Hungrig jämt och j-vligt illa smakar dryckerna. Så jag får väl överväga...
Vi hörs i cyberspace!!!!/Marie

 

Tjockisen

28 september 2012 15:25

Oj, jag kanske var otydlig ;)

Jag häller på gröten och rör ihop. Visst, det är rått där också men gröten blir len o fin och man får i sig protein ;)

http://storlek-36.bloggplatsen.se

 

Marie

28 september 2012 15:35

Jaha... jag var kanske lite trög;)
Tål att testas!
Imorronbitti!
//Marie

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Före resan: I september 2013, sprang jag Tjejmilen i Stockholm för första gången.( Ja sprang och sprang, jag joggade runt om man ska vara riktigt petig.) Ett mycket roligt och trevligt lopp, och förra året var det dessutom kanonfint väder.  Arrangö...

Vare sig du vill få lyckas med karriären, träna mer, gå ner i vikt etc...så behöver du tre saker för att lyckas: Beslutsamhet Disciplin Konsekvens Allt detta ligger dina händer, och alltsammans börjar med att du beslutar dig för att försöka ...

Nu börjar det dra ihop sig.. Nästa onsdag, åker vi upp till Stockholm, för vidare färd mot New York.   Kiropraktorbeösk i måndags igen. Denna gången var han snällare mot mig! Och han frågade om jag skött mig, hållt mig till promenader, tagit...

Kom iväg på en bra runda i lördags, tyckte jag joggade på sakteliga. Skulle hinna mellanrundan, på runt 1 timme tänkte jag. Och så blev det. 1 timme och 59 sek: 9,8 km. Helt ok.   Det var varmt i slutet av förra veckan. Temp i köket, vid ...

Ingen rast ingen ro.    Fick förresten en fråga, för ett tag sen: Hur hinner man med att träna?!  Vet inte riktigt, hur jag skulle klara mig UTAN att träna. Planering, prioritering antar jag. Och så klarar sig faktiskt ungarna 1 timme eller ...