Knepigt det där,med hur man uppfattar sig själv.

När jag (till sist!) verkligen insåg att jag var tvungen att göra något åt min vikt och frmförallt hälsan, tyckte jag inte, då, att jag var särkilt tjock. Inte för att jag tittade särklit noga i spegeln, jag köpte helt enkelt större och större kläder och undvek i möjligaste mån att bli fångad på foton. (Tala om förnekelse.)

Men de få bilder som finns, SER jag faktiskt: jag var allt ganska rulltig och stor. Nästan 100 kilo, och 167 lång, inte var det muskler som formade den kroppen!

Men jag såg mig själv inte som "tjockis", på nåt konstigt vis. Min identitet låg liksom inte fast i kroppsformatet.

Nu då: nästan 24 kilo lättare. Och nu är det på samma vis, fast tvärtom. Jag tycker inte jag är speciellt smal, fast visst syns det väl... Men inget jag tänker på. Utom, när jag ska köpa kläder exempelvis, eller varför folk som jag inte träffat på ett år, hajar till när jag hälsar. De känner helt enkelt inte igen mig. Konstigt känns det. JAG är ju samma som innan, med eller utan extra "tillbehör". Och viktnedgången har tagit lång tid. Ett år, ca 24 kilo. Lugnt och metodiskt. Och även om motivationen har trutit, har jag kört på! Ibland ska man inte tänka, utan bara göra!

Var i Ullared i lördags, skitmycket folk. Vinterjackor tll mina barn och så nya pants till mig! (+ en hel del annat förstås) Provade inte byxorna, som jag köpte. pallade liksom inte det.  Tog 2 par, i storlek 40. Måtte de passa, tänkte jag. Bara ett problem, när jag kom hem... De var faktiskt på gränsen för stora.... Så min hjärna, tror att jag är större än vad jag är.

Självinsikt och hur man ser på sin kropp är svårt att komma till rätta med.

Ikväll blir det denna styrketräning... GÖTT!!! (efterråt...) Jag tror Burpees betyder, nära döden upplevelse, eller ta i tills du nästan dör...

Och vad kan råda bot, på en förvirrad hjärna???? Jo, en lång och härlig joggingrunda så klart! I går eftermiddag, var jag ute läääännnnggee.  12,4 km, tid 1,26 h. Inte snabbt, men i behagligt tempo. Mellan 8-11 km, var det skit skit jobbigt, men jag stannade INTE!

Det lossnade och så blev det bara UNDERBART!!!! Tänk att det skulle bo en löpare gömd: långt långt där inne i mig, vem hade då kunnat tro det?! Det ska inte vara några problem att dryga ut sträckan till 21 km, målet är att fixa det innan jul! Programmet jag följer, är 8 veckor till, men jag ger mig själv lite tridfrist för sjukdomar, värk mm.

Lev väl, för hälsans skull!!! /Marie

Grubblar lite över hur jag ska göra framöver...

Jag har ju Tjejmilen om ett par veckor och jag klarar redan nu att jogga milen...

Vad sen då?!!! Måste ha en morot till nu. Ja okej, hade varit skoj att kunna springa 1 mil på 60 minuter. Men i grund och botten är jag ingen snabb löpare. Har aldrig varit en explosiv träningstyp, utan en seg rackare ;) Maler på km efter km... Njuter av mina löppass nu!

Så jag funderar allvarligt på att anmäla mig till Göteborgsvarvet... Ska väga för och mot nu under helgen och ta beslut på måndag! Verkar vra många anmälda redan, så jag har bara några dar på mig! Ska jag våga? Kommer mina ben, (och knoppen) klara 21 km???!!!

Sen har jag känt mig lite allmänt rastlös. Nu i höst, har jag inte så mycket trädgård eller hemarbete att fixa. Vill då gå nån kurs på kvällstid.Taket är klart, målning färdig, altanen skulle fått nytt tak, men det väntar vi med.  Har grunnat och funderat hit och dit...Och då  kom jag på: att språk kanske hade varit skoj. Vi har planer på att bege oss till Frankrike (nån gång i framtiden;)) Varken jag eller gubben kan franska, så det vore läge för språkkurs. Men jag vet inte... Kanske jätteknepigt och tråkigt. Ingen jag känner som vill gå heller... Så det blir väl jag och några pensionärer...

Ja och så lite kort briefing, med vikten då. Slitet som ett djur senaste veckan. Ont i kroppen, efter några tuffa pass. Och utdelningen: -0,5 kg... Ja ja bättre än inget.

Nu blir det Göteborg imon igen. (Var det förra helgen oxå.) Konsert med Roger Waters!

Ha en supertrevlig helg!  Ut och rör på er!!!!!/Marie

Jaha. Hunnit med lite snabba ärenden på lunchen. Lite cash har jag växlat, kan vara skönt att ha.

Åker direkt efter frukosten imon bitti. Tar det lugnt neråt söder, vi ska flyga från Sturup.

Ikväll, sista touchen på packningen.   

Träning igår:

näe, bara en kort PW. Men idag joggningrunda och lite jympa. För sen blir det ju några dar utan regelrätt träning. Visserligen många och långa promenader men det är inte riktigt samma sak.  

Övrigt:

Lyssnade på nyheterna, på väg till jobbet. Blev så illa berörd (och upprörd!) av ett inslag. En 15-årig tjejs mamma hade blivit akut sjuk och opererades, hjärntumör. Efter 2 veckors tid, ensam hemma, var 15 åringen  tvungen att gå till socialen, för hon hade inga pengar kvar. Vad gör soc? Hjälper henne??!. Näe! Tjejen hade som tur var snälla vänner och släkt som kunde hjälpa henne. Men fy f-n säger jag! Nu satt de där i radion och sa: Jo visst vi skulle gjort annorlunda.  Nähä?? Menar ni det?!! 

Nu säger jag : So long!  London calling....

PS se upp för alla spöken och gastar i helgen...

Njut av livet och tänk positivt!!!//Marie

Genom årens lopp har jag, som många andra,    avverkat diverse dieter.

Här kommer en liten lista, med utvärderingar:

Viktväktarna.   

För ungefär 15 år sedan och ett nytt försök för 10 år sen. Ganska dyrt. Lite krångligt, med olika points kommer jag ihåg. Möte varje vecka, där det var invägning. I början gick jag ner, sen blev det glesare mellan mina besök. Mötena var så där. Sen fick man nåt slags kunskapsäpple i glas, när man uppnåt nåt  delmål, minns jag. Det där äpplet var jag tvugnen att sätta undan, när misslyckandet var ett faktum.

Nutrilett:

Pulverdiet. Lågkaloridiet. Humörsvägningar fick jag och var ständigt hungrig. Brukade börja bra, sen skit till helgen. Vedervärdig smak till slut. Kväljningar hua!!! Om man ser till innehållet: Mycket kolhydrater. Inget jag skulle köpa idag. "Kvickfix" variant, men många köper tydligen den fortfarande....

Allevo:

Oxå pulverdiet. Körde ett race, för ganska precis ett år sedan. Rensade så att säga kroppen. Några smaker okej, andra lika illa som Nutrilett.I två veckor levde jag på shakes och nån enstaka "bar". Allevo har fått kritik för att den innehåller mycket osunda tillsatser och kolhydrater. Jag gick ner 5 kilo. Efter 2 veckor började jag äta bra och träna. Så som en slags kickstart, helt ok.

Viktklubb (Aftonbladet):

Här kan man skriva i sina mål och jag har använt mig utav denna till en början, då det är lättare att se fördelningen över dagen, så att jag äter tillräckligt. Men tidskrävande, dock bra i början, så man vet hur man ska äta. Många äter för lite för att få till en stabil och bra viktnedgång.

DA skipper

Ingår i min Nuvarnade "stil": Min proteindrink, blandar jag av detta märke. Med pysalliumfrön (som sväller i magsäcken) och 1 tsk linfröolja om dagen. Vaniljsmak, helt okej. ca 18 % kolydrater, så mycket bättre än vissa andra.

LCHF:

Strikt LCHF gjorde att jag blev illamående och fick ont i huvudet. Så nu äter jag inte riktigt så mycket fett.  Men under 1 eller 2 veckor, som kickstart, är det nog bra. Mitt sockersug försvann nästan helt. Och visst, jag gick ner några kilon. Men LCHF är en livsstil, och det gäller att kunna äta så jämt. (Dessuotm tycker jag det hela går till överdrift med alla specialprodukter, men nån ska väl tjäna pengar...)

NUTID "Min egen väg":

Försöker se det hela mer långsiktigt nu. Skriver träningsschema.  Följer upp, utvärderar, planerar om emellanåt.  Kroppen har som sgt en tendens att anpssa sig, så man ska modellera om lite och blanda träningsformer.

Äter bra mat, (protein, fett och grönsaker+ lite kollisar!) gör vissa undantag på fredag/lördag. Då dricker jag nåt glas rött vin, äter lite godis eller nån god kaka.

Kost: Äter ganska ofta, blodsockernivån hålls på en jämn nivå.  Är inne på min 10:e vecka nu och jag börjar få till det hela i vardagen. Rutiner och sådant tar tid att få till!

Delmål: Viktigt!

Det var dagens små funderingar!

Ha det så gott i höstsolen! //Marie

Ibland blir jag bara så trött. Besviken på bristen på medmänsklighet och förståelse.

Alla dessa inlägg i Facebook, Med "gilla" knappen intryckt.

Såg igår, ytterligare ett låååånnngtt inlägg, ang. moskeutrop i Södertälje.

Att folk orkar.  

Jag kan irritera mig tusen falt mer på andra saker, tex:

1.Pensionärer som klipper gräset kl. 8.00,en helgmorron

2.Att samma pensionärer väljer att ockupera hela affären efter kl 17.00, när man själv måste veckohandla. Har de inte haft hela dagen på sig eller?????

3.Alla dessa reklamblad från olika församlingar man får hem (Nackdel att bo i bibelbältet)

4.Helgmålsringning i kyrkklockor. Och vid begravningar, och bröllop osv...

5.Att kommunen där jag bor inte bemödar sig att fixa några övergångsställen, trots hårt trafikerad väg, med mycket tung trafik. Inga utmärkta övergångar på 2,5 km... Hallå... Ungarna får väl flyga över.:(

6.Folk som parkerar på familjeparkering, när de (uppenbarligen!) för länge sedan passerat fertil ålder. Bara för att de är lata!

7. Fartdårar, som kör om, trots heldragna linjer och NOLL sikt. Va f-n!!! Jag vill ju inte sätta livet till bara för andra idioter inte värdesätter sitt!

8. Sura kassörskor!! En s k a-lagare stod före mig i kön, skulle köpa ett paket korv och ett paket mjölk. Fattades 2 kronor. Då fick han inte köpa. Då betalade jag mellanskillnaden. Löjligt! Om de kan ta 1,50 för en kasse men har förlorat sitt hjärta undrar man ju!

9. Allmänt oärliga, skitpratande, falska, bittra medvetet lata människor, som skyller sina motgångar i livet på andra.  Väx upp, säger jag, ta ansvar för ditt eget liv och handlingar!

10. Smygrasism. Tyvärr får jag väl en släng av detta själv ibland, TROTS att min mamma är kom hit från annat land. Men jag ska bättra mig! Betänk: Finns procentuellt lika många idioter värden över, oavsett nationalitet och kön!

10. All jäkla reklam på facebook. Gillar jag inte. men nån "ogilla" knapp finns inte. Anmälde en gång, en rasistisk och diskriminerande inlägg. Hände nåt? nej. Jag vet att facebook är frivilligt, men nån ansvarig SKA det finnas. Annars kan man ju skriva nästan vad som helst och ändå komma undan med det.

Ja, det var väl vad jag kom på i flygande fläng.

Har ju inte ett dugg med min väg att göra, men skönt att skriva av sig lite.

Nåt positivt idag iaf: SOLEN visar sig idag!!!!   

Hoppas det fortsätter i eftermiddag bara!

God mat och mycket motion väntar i helgen!

Ha en riktigt bra fredag, ni som hittar hit! Låt hjärtat vara med er!

Kramar Marie